Behandelingen

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en is een behandeling die voornamelijk gebruikt wordt bij de verwerking van trauma’s. Het is een relatief kortdurende en effectieve behandeling. 

Wanneer je regelmatig wordt geconfronteerd met vervelende herinneringen of beelden van iets wat je is overkomen, is deze behandeling in veel gevallen een goede manier om daarvan af te komen. Als je iets ergs overkomt, dat veel negatieve emoties bij je oproept, is een veelvoorkomende reactie om daar vervolgens zo min mogelijk aan te denken. Vanuit je omgeving hoor je bijvoorbeeld dat je verder moet of het achter je moet laten. Hoewel deze reactie veel voorkomt en heel menselijk is, kun je hierdoor later merken dat je te pas en te onpas door negatieve emoties overspoeld raakt. 

EMDR gaat hierop in. Wanneer je samen met je behandelaar de vervelende gebeurtenis in kaart hebt gebracht, ga je je concentreren op deze gebeurtenis. Terwijl je naar een lampje kijkt dat heel snel heen en weer gaat, word je afgeleid. Je merkt dat er allerlei dingen in je opkomen, die je associeerde met het trauma. Dit betekent dat de verwerking alsnog op gang komt en na een tijd zullen de associaties stoppen. 

Wanneer je vervolgens weer terugdenkt aan het trauma, merk je dat de spanning daalt of weg is. Deze methode wordt herhaald, zodat je uiteindelijk terug kunt denken aan wat je is overkomen, zonder dat je door negatieve emoties overspoeld raakt.